Masaje de relajación 30'

El masaje de relajación es una técnica terapéutica que se enfoca en liberar la tensión acumulada en los músculos y promover un estado de tranquilidad y bienestar general. Utiliza movimientos suaves y rítmicos, junto con presión moderada, para aliviar el estrés, mejorar la circulación y relajar tanto el cuerpo como la mente. 

Beneficios:

• Reducción del estrés y la ansiedad: al disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, el masaje promueve una sensación de calma y bienestar.
• Alivio del dolor y la tensión muscular: Los movimientos suaves ayudan a relajar los músculos tensos y a reducir el dolor asociado con la tensión muscular.
• Mejora de la calidad del sueño: promueve la relajación profunda, ayudando a combatir el insomnio y mejorando la calidad del sueño.
• Estimulación del sistema inmunológico: al reducir el estrés y mejorar la circulación, se potencia el sistema inmunológico, haciéndolo más eficiente en la lucha contra enfermedades.
• Aumento de la flexibilidad y movilidad: relaja los músculos y las articulaciones, mejorando la amplitud de movimiento y la flexibilidad.

Duración: 30 minutos